别不信，熬夜会让你的蛋蛋变小！

熬夜对你的健康有很多危害，但是仍然有很多“夜猫子”。看了下面的调查，你会熬夜吗？

众所周知，睡眠缺乏会导致肥胖增加，提高罹患乳腺癌和心脏病的风险，一项新的研究首次发现，长期熬夜也会导致年轻男性精子数量减少至少30％ 。

有一项研究，对1000多名20岁左右的男性的睡眠习惯进行调查，并采集了参与者的精液样本进行精子质量评估。

结果显示，经常出现熬夜、夜晚睡觉多次被打断的参与者，精子数量比睡眠时间正常的参试者少29％。经研究发现，缺少睡眠的年轻男性睾丸也会变小。

科学家得出结论，睡眠不足与男性精子数量减少和不健康的生活方式有很大关系。他们更胖，喝更多的酒，吸更多的烟。睡眠问题也会降低睾丸激素水平。

专家提醒，近年来男性精子数量不断下降，已严重威胁到生育能力。原因包括不良的饮食，不健康的生活方式，甚至是环境中容易导致“退化”的化学物质。

然而，睡眠模式对生育能力的影响还没有被认识到。对于男性来说，理想的休息时间是每晚睡七到八个小时。

所以，在晚上10:30强迫自己放下电话，洗漱和睡觉！

因为性别的特殊性，男性不像女性，他们的生殖健康之路很少有人关心，但是他们确实又面临着诸多问题

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宋瑞祥 主治医师

海军军医大学第一附属医院｜男科

擅长疾病：擅长早泄，勃起功能障碍，前列腺炎，弱精症，精索静脉曲张，包皮过长，包茎，隐匿性阴茎，以及泌尿外科疾病，女性泌尿外科疾病等。

医学背景：毕业于第二军医大学（现为海军军医大学），医学博士。

获奖介绍：发表多篇SCI论文和中文核心杂志，曾获上海市医学科技奖一等奖，参与两项国家自然科学基金项目。

医生寄语：尽我所能，为您解决病痛，祝您健康！

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