糖尿病人的日常饮食需要注意些什么呢

薛医生app汇聚全国500+三甲名医，一万名主任医师，24小时实时在线寻医问诊!

在app里，你无需从搜索引擎上寻找其他不确定来源的科普知识，海量专家视频应有尽有！权威、专业又放心！

薛医生APP——您身边的家庭医生！

       糖尿病人的饮食是需要严格控制的，这也是为了能够稳定糖尿病病情。所以广大糖友一定要管住嘴迈开脚，严格要求自己，这样才能做好有效的饮食护理。那么糖尿病人的日常饮食需要注意些什么呢？

       糖尿病人的日常饮食需要注意些什么呢？

　　1、饮食治疗的思想准备：在糖尿病人饮食治疗初期，在想多吃而不能多吃，爱吃又不能吃的矛盾中，一定要认识糖尿病的发生、发展，预后和饮食治疗的关系，坚定信心，坚持饮食治疗。

　　2、适当控制主食量：在一般情况下，休息的病人每天吃主食（米、面、玉米、小米、荞麦等）250～300克；轻体力劳动者每天350～400克；重体力劳动者每天450～550克。含碳水化合物高的食物如红薯、土豆、山药、莲菜、粉条、粉皮等，如果食用可相应减少主食量。

　　待血糖下降和尿糖（＋）减少后，也可适当增加主食25～50克。主食要轮换食用或混合食用，以提高营养价值。病人要注意总结进餐与血糖、尿糖之间的变化规律，做到病情稳定、主食固定，病情波动，及时调整。要灵活掌握，具体应用，以适应机体的需要，使体重维持在标准范围之内。

　　3、合理安排食物比例：控制饮食绝不是意味着尽量少吃，因为长期饥饿，热量不足可导致机体自身消耗，不仅会出现消瘦、抵抗力减弱，而且可加重糖尿病。因此，糖尿病人要遵照医嘱，合理安排每日总热量、蛋白质、脂肪及碳水化合物的适当比例，订出自己较理想的食谱。

　　4、合理进食：糖尿病人每天进餐的时间，数量应保持一定的稳定性，尽量不要吃零食，戒烟、忌酒。

　　5、中老年糖尿病人及合并冠心病、高脂血症的病人，在饮食中还要严格限制胆固醇的摄入量。动物脂肪、动物内脏含胆固醇较高，应少吃或不吃，鸡蛋每日最多不超过两个。

　　6、食物宜粗不宜精。在主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮及豆类，蔬菜，以绿叶菜为好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。这些食物中既含有丰富的维生素和无机盐，又含有较多的粗纤维，能有效地防止血糖吸收过快，还有降低胆固醇，预防动脉硬化及防治便秘的作用。

　　7、严格限制蔗糖及甜食。糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖饮料。这些高糖食物易被机体吸收而促使血糖升高、增加胰腺负担，从而加重病情。

　　8、病人与家属要学习营养治疗知识，基本掌握常用食物所含的主要营养成分，尤其是含糖量。同时，要了解哪些食物可以多吃，哪些食物可以少吃，哪些食物是禁食，要做到心中有数，还要懂得营养价值相等食物的互换法。

　　9、糖尿病人能否吃水果？糖尿病人能不能吃水果，这是病人和家属十分关心的问题。水果中含有较高的果糖与葡萄糖，而且易于消化和吸收，所以吃水果后会使血糖迅速升高，对病人不利。但也不能因此一概不让病人吃水果。要根据病人的血糖、尿糖的控制情况灵活掌握。如空腹血糖不超过11mmolh（2000毫克／dl），尿糖不超过3个加号，又无酮症酸中毒的情况下，可以少量吃些水果，但要掌握好，不要大量吃，每天最多吃150~200克。据测定：香蕉、桔子、苹果、梨含糖量为中等：甜瓜、西瓜、樱桃含糖较少，可以首选食用；西红柿、黄瓜含糖很低，可以适当多吃些以代替水果。

　　糖尿病的病因

　　1.遗传--在糖尿病病因中占重要地位。1型糖尿病具有遗传易感性；2型糖尿病是多基因遗传疾病。

　　2.自身免疫--1型糖尿病人体内存在胰岛细胞抗体，多在病毒感染后触发自身免疫反应破坏胰岛b细胞，引起1型糖尿病。

　　3.胰岛素抵抗--2型特别是肥胖者常伴有组织对胰岛素产生抵抗。

　　如果您和您的家人出现了以上症状或者想咨询十二指肠炎的相关问题，请您第一时间登录薛医生APP寻找上海市嘉定区中医医院付医师进行寻医问诊，以免错过最佳诊断时间。

　　姜健主治医师现就职于上海市嘉定区中医医院，擅长:上海中医药大学中西医结合硕士第五届全国“埋线之星”三等奖上海市第一届中医药膳大赛二等奖中医师承：跟师湖北省知名中医肾病专家邵朝弟主任医师；跟师上海市基层名老中医李良主任医师。擅长诊治：肥胖，糖尿病，胰岛素自身免疫综合征，甲状腺疾病。慢性肾炎，IgA肾病，泌尿系

　　姜医师医术高明、医德高尚，疾病治愈率高，患者好评率高达98%，每天找她看病的患者络绎不绝，一号难求。

　　薛医生APP急患者所需，现特与上海市嘉定区中医医院合作开通实时线上寻医问诊服务，让糖尿病患者在家足不出户，免去舟车劳顿、排队，挂号等待的漫长时间，在家通过手机就可以连线上海市嘉定区中医医院姜健主任医师实时在线问诊，从此不再为看病难、寻医难而烦恼。