总是睡不着还早醒咋回事？其实是身体这个器官在给你提醒

失眠是当今社会时代非常常见的问题，据《科学生活》调查报告显示，中国存在失眠的人群高达45.2%，且呈上升的趋势不断增加中。

晚上睡不着，早上醒的早，失眠对很多朋友来说就是一场灾难，而每天早晨那种睡了又好像没睡的头重脚轻更是让人仿佛丢了魂一般的浑浑噩噩、心烦意乱。

因为第二天有工作或其他重要事情时，经常失眠的朋友更是苦不堪言，越希望自己能睡着却越大脑清醒毫无睡意，这时候不如试一试启动“人体关机键”。这个关机键就在我们的小拇指上，小指关联心肾，后主头痛，别看它个头小但隐含的能量巨大。人体的关机键就在左手小拇指的根部红色标志。

用拇指指尖按压住这里三十秒，你就会感觉到自己的眼皮开始变重，按压此处睡眠信号会被传递到大脑皮层，从而降低皮质醇水平，让你关机睡觉！

失眠人群普遍存在的问题，但究其根本是身体内部出现了问题。《皇帝内经》把失眠定义为“目不冥”“不得眠”等，人身体的血，化生于脾，储藏在肝，运行于心。如果肝不藏血，则心血亏虚，入睡就会困难，及时入睡了也很容易惊醒、多梦；如果肝血不足，肝不能正常的疏泄气血，肝阴与肝阳强弱不一，血不能养肝，肝气升发太过就会引起失眠。

人体的睡眠就像个钟表有一定的生物节律性，肝血充足，才能调节各脏腑器官的功能和运作，反之肝血不足，人体的生物节律性就会被打乱，导致失眠。

长期失眠不仅不造成每天的精神萎靡、工作能力下降、注意力难以集中等问题，后续还会出现植物神经功能紊乱或者神经衰弱并伴有明显的焦虑和抑郁情况。最重要的是长期失眠睡眠不充足，免疫系统功能下降，患者容易出现病毒感染等其他感染风险，如果本身还有其他基础病的患者还会加重疾病本身，心血管疾病患者长期失眠容易出现血管硬化等现象，容易诱发中风、心脏病等疾病。

与其每次夜晚辗转反侧尝试各种快速入睡方法，不如从根上好好调理一番，让身体器官正常运转。如果您或者您的家人出现上述症状，需要专业的医生为您诊断并提供指导方案。请及时联系济南市中西医结合医院中医内科李迪医生就诊！

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擅长：中医调理肾虚、 脾胃病、 失眠头痛、 妇科月经不调、 时间病证等

从业17年指导中药使用、针灸治疗，门诊经验丰富，认真负责态度好深得患者信任好评如潮。

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